Un trabajo consigo mismo en un entorno en medio de la naturaleza
Dirigido por María Luisa Alvarez Hott, instructora de Hatha Yoga[cite: 2]. Las clases consisten en un trabajo práctico corporal y mental, buscando siempre una experiencia armoniosa para el autoconocimiento[cite: 2]. No hay competencia ni comparación, el yoga es una disciplina para enfrentar los cambios y aprender a oír a nuestro cuerpo.
Incorporamos la metodología Iyengar, utilizando elementos o "props" para facilitar o intensificar la práctica según las condiciones personales de cada alumno[cite: 2]. El trabajo educa al cuerpo y lo prepara para los cambios[cite: 4].
A través del Pranayama, trabajamos la respiración consciente y la coordinación con el movimiento para balancear la energía[cite: 4]. Finalizamos con Dyanam (meditación) para lograr una mente enfocada y serena[cite: 4].
La práctica constante aporta paz interior, tonifica la musculatura, mejora la concentración y alivia el estrés activando el sistema inmunológico[cite: 5]. Es salud para el cuerpo, la mente y el espíritu[cite: 6].
Ubicados en Los Guindos, Buin[cite: 3]. Contáctanos para reservar tu espacio en la sala.